Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Кулінарія / Корисні поради / 5 корисних фруктів для твого здоров'я

5 корисних фруктів для твого здоров'я


Фрукти - невичерпне джерело здоров'я, краси і молодості. Включивши в свій раціон всього кілька фруктів, ти зможеш відстрочити ознаки старіння, зберігши гладкість і пружність шкіри, здорову роботу внутрішніх органів і відмінний метаболізм.

2534_8_shutterstock_42375958.jpg (56.93 Kb)

Ківі


Ківі містить більше вітаміну С, ніж апельсин, і є відмінним джерелом вітаміну Е і ненасиченої жирної кислоти, необхідної для красивої і гладкої шкіри. Ці елементи захищають шкіру від ультрафіолетового випромінювання, і запобігають появі пігментних плям. Ківі також сприяє виробленню колагену, що зміцнює тканини організму.

1859_korist_kivi.jpg (55.86 Kb)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

-На які фрукти "піднатиснути" восени?
-Неочікувано: що корисніше - шоколад чи фрукти?
-Солодкі фрукти та тренування: як правильно поєднати?

Кавун


Корисна властивість кавуна полягає в тому, що він регулює наш внутрішній водний баланс: він запобігає накопичення рідини і омолоджує шкіру. Плюс, кавун також містить велику кількість вітаміну С і клітковини для хорошої роботи кишечника.

6195_0cca5a3b9eb730f9f83199a54cac7cf8.jpg (68.6 Kb)

Персик


Високий вміст магнію і фосфору в персиках сприяє здоровому функціонуванню мозку і м'язів, а їх проносна властивість допомагає очистити кишечник і вивести шлаки з організму. До всього іншого, персик визнається ефективним засобом для підвищення рівня гемоглобіну в крові і поліпшення кровообіг в цілому.

9598_depositphotos_11210915_m-2015.jpg (41.82 Kb)

Авокадо


М'якоть авокадо рясніє поживними речовинами, що вони бережуть пружність шкіри і здорову роботу серця - цей фрукт виводить з організму зайвий холестерин, в той час як його густе масло зволожує шкіру зсередини.

4775_depositphotos_53451947_m-2015.jpg (41.77 Kb)

Банан


Один з найбільш незамінних фруктів на будь-який випадок життя, банан є не тільки ідеальним дієтичним перекусом, але і нескінченним джерелом корисних властивостей. Цей фрукт, вже давно перестав бути екзотичним, багатий вітаміном D, кальцієм, і клітковиною, допомагає при обміні кислот, що сприяє оновленню шкіри, а також покращує метаболізм.

06_depositphotos_12187338_m-20151.jpg (44.39 Kb)


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

00:15, 02.12.2016
Автор: katerina
Переглядів: 1134

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: