Ñüîãîäí³ Ì³Ëåä³ ðîçïîâ³ñòü âàì íàéãîëîâí³ø³ ïîìèëêè ó òðåíóâàííÿõ, ìîæëèâî âè çðîçó쳺òå ÷îìó âñå ùå íå äîñÿãëè òèõ ðåçóëüòàò³â, íà ÿê³ ñïîä³âàëèñÿ?
Äëÿ òîãî ùîá áóòè êðàñèâîþ ³ ï³äòÿãíóòîþ òîá³ äîâåäåòüñÿ ãàðíåíüêî ïîï³òí³òè .. ðîçóìîì! ² íå â òðåíàæåðíîìó çàë³, à â óëþáëåíîìó çðó÷íîìó êð³ñë³.
Îñòàíí³ì ÷àñîì â÷åí³ âñå ÷àñò³øå ãîâîðÿòü ïðî òå, ùî íå âñ³ òðåíàæåðè îäíàêîâî êîðèñí³. Á³ëüøå òîãî, áàãàòî ç íèõ ìîæóòü ïðèçâåñòè äî òðàâì, òîìó ùî íàâàíòàæóþòü ò³ëüêè îäíó ãðóïó ì'ÿç³â íà øêîäó ³íøèì.
ßêùî ³íø³ ç³ðêè îòðèìóþòü âèòîí÷åí³ ô³ãóðè òÿæêèìè òðåíóâàííÿìè â ñïîðòèâíèõ çàëàõ, òî Ìîí³êà Áåëëó÷÷³ ìîæå ïîõâàëèòèñÿ ñâî¿ìè ïðèðîäíèìè äàíèìè, ÿê³ íå âèìàãàþòü â³ä àêòîðêè ô³çè÷íèõ çóñèëü äëÿ ï³äòðèìêè ñïîêóñëèâèõ ôîðì ò³ëà.
ϳäòðèìóâàòè ò³ëî ó ôîðì³ ìîæíà ³ â êâàðòèðíèõ óìîâàõ. Áóëî á áàæàííÿ ³ ì³í³ìàëüíèé íàá³ð ñïîðòèâíîãî ³íâåíòàðþ ï³ä ðóêîþ àáî ï³ä íîãîþ. Âñ³ ñêëàäîâ³ â íàøîìó ìàòåð³àë³!
Îäíîìàí³òí³ òðåíóâàííÿ çäàòí³ íå ò³ëüêè íàáðèäíóòè, àëå é çìåíøèòè ñâîþ åôåêòèâí³ñòü. Àëå ìè çíàºìî, ÿê ïîâåðíóòè âàì êîëèøíþ æàãó äî ñïîðòó.
Ñõóäíåííÿ â êîðîòêèé òåðì³í ìîæëèâå, àëå íåîáõ³äíî ðîçóì³òè, ùî òàêèé âàð³àíò åêñòðåíîãî ñêèäàííÿ âàãè ìຠíèçêó ïðîòèïîêàçàíü òà ïîá³÷íèõ ä³é.
Ó ñïîðòèâíîìó çàë³ ìåí³ íå ðàç äîâîäèëîñü ÷óòè ùîñü íà êøòàëò öüîãî: "ß íå áóäó áðàòè ãàíòåë³ á³ëüøå 4 êã, áî â ìåíå ðóêè íàêà÷àþòüñÿ, ÿê ó ìóæèêà!", ÷è "ϳäó êà÷àòè ïðåñ, ìåí³ æ òðåáà ïëàñêèé æèâîòèê.", "Òðåíåðå, ÿê ìåí³ ñõóäíóòè çíèçó, àëå çàëèøèòèñÿ òàêîþ æ óãîð³?". ×îìóñü æ³í...