Як бути оптимістом у будь-якій ситуації?
Ми підготували кілька порад, щоб завжди вірити у себе та бути позитивно налаштованою!
Складай списки Від списків бажань і списків книг, до плану на день або ж списків проблем. Зібраність і організованість допомагають більш впорядковано поглянути на речі. А в разі списку проблемних ситуацій, які потребують вирішення, - ще й об'єктивно оцінити їх з боку. Кожен виконаний пункт додасть впевненості в собі і додасть натхнення для вирішення наступних питань. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як подолати страх публічних виступів? Проси про допомогу Не залишайся на самоті - якщо тобі здається, що ти оточена труднощами, не соромся просити друзів, колег і членів сім'ї про допомогу. Ти здивуєшся, наскільки близькі і не дуже люди можуть бути доброзичливими і щирими. Хіба це не відмінний привід, щоб зміцнити свою віру в людство? Роби паузи Люби себе. Якщо тебе охопила хандра, а думки в стилі "все пропало" жваво сплели гніздо в голові, зупинись. Подихай свіжим повітрям, випий чашку чаю, з'їж шоколадку на худий кінець, подзвони подрузі - і ситуація знову повернеться під твій контроль. Мотивуй себе Ні, не "у мене нічого не вийде", а "так, я зможу". Ніхто і ніколи не зможе тобі допомогти розібратися з неприємностями краще, ніж ти сама. Створи дошку натхнення Вже багато було сказано про техніку візуалізації, але ж на дошку можна вішати не тільки мрії. Фотографії близьких людей, коханої людини, приємних моментів з життя, листівки - словом, все, що буде тебе підтримувати у важку хвилину. Хвали себе за перемоги, маленькі і великі І знову ми повертаємося до списків. Згадай всі випадки, коли щось тобі здавалося надзвичайно складним і заплутаним, страшним і важко виконуваним. А потім згадай, що ти успішно вийшла з усіх цих колотнеч. Висновок - не варто хвилюватися, турбуватися і накручувати на себе, адже в кінці кінців, все буде добре! Джерело: edinstvennaya.ua ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому добре бути старшою дитиною? Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
