У всіх людей волосся росте з різною швидкістю. Це залежить від багатьох факторів: генетика, харчування, екологія, клімат і багато іншого. В середньому волосся відростає до 15 см в рік. Щоб прискорити цей процес і отримати розкішну шевелюру, доведеться трохи попрацювати.


1. Дотримуватися дієти

Правильна дієта - один з найважливіших факторів росту волосся. Не налягайте на шкідливу їжу (жирне, смажене, гостре і солодке) і подбайте про те, щоб організм отримував достатню кількість корисних вітамінів і речовин: білок (яйця, м'ясо, риба, молочні); залізо (яловича і теляча печінка, біла риба, яйця, молюски, патока, гречана крупа, сушені гриби, какао, зерна жита і пшениці); цинк (дріжджі для випічки, кунжутне насіння, гарбузове насіння, курячі серця варені, яловичина відварна, арахіс, какао-порошок); омега-3, 6 і 9 (оливкова і льняна олія); вітаміни А і Е (морква, капуста, буряк).

2. Більше - не завжди краще!

Коли ви зміцнюєте волосся різними бальзамами, масками або маслами, то з часом забиваєте фолікули (волосяні цибулини, які відповідають за ріст волосся). Щоб цього уникнути, спробуйте іноді давати волоссю перерву і час від часу використовувати тільки сухий шампунь.

3. Очищення

Головне завдання пілінгу - глибоко очистити шкіру голови від ороговілих лусочок, які мають властивість накопичуватися на поверхні шкіри і сприяють росту волосся. Ми рекомендуємо індивідуально підібрати відповідний пілінг для вашого типу волосся.

4. Кофеїн не тільки вранці

Згідно з дослідженням німецьких вчених з Університету Любек, кофеїн, при його зовнішньому вживанні, прискорює ріст волосся на 25%. Крім спеціальних засобів для волосся з кофеїном, він також міститься в екстракті зеленого чаю та олії зеленої кави.

5. Масаж

Регулярний масаж голови стимулює кровообіг і живить волосяні фолікули. Це ніжний спосіб відростити волосся, а заодно й позбутися від стресового стану організму. Всього 10-15 хвилин на день допоможуть досягти помітного результату. Миття, укладка, фарбування - речі, без яких нам, дівчатам, сьогодні не обійтися. Але якщо про шкідливий вплив укладок і фарбування все зрозуміло, то про миття волосся варто поговорити. Справа в тому, що щоденне миття волосся змиває з голови захисний жировий шар, без якого локони легко піддаються згубному впливу зовнішнього середовища.

6. Заколки

Як би дивно це не звучало, а часом найнешкідливі речі можуть неабияк зіпсувати ваше волосся. Жорсткі гумки з металевими елементами краще замінити на силіконові гумки у вигляді телефонного дроту.

7. Розчісування

Як мінімум двічі в день волосся вимагає ретельного розчісування. Це стимулює роботу капілярів, виділенню секрету сальних залоз і рівномірному розподілу його вздовж волоса.

8. Стрижка

Щоб зробити волосся більш сильним і здоровим, необхідно регулярно підстригати посічені кінчики.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Швидка маска для відновлення волосся

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем
  
• Курячі шашлики з кабачком