Горіхи та вода покращують стан нігтів
Як зберегти нігті здоровими і міцними? Отже, якщо ви хочете поліпшити стан своїх нігтів, дотримуйтесь наших простих порад.
1. Нігтям дуже потрібний вітамін А і кальцій. Якщо вашому організму не вистачає вітаміну А і кальцію, це в першу чергу відіб'ється на ваших нігтях. Вони втратять натуральний колір і стануть ламкими. Так що запасайтеся вітамінами. 2. Для того, щоб ваші нігті були здоровими, необхідно правильно харчуватися. Включіть у свій раціон горіхи, фрукти і овочі. Особливо корисні продукти з вмістом цинку і, звичайно, кальцію. 3. Пийте більше води. Ваш організм потребує води. Зволожуючи себе зсередини, ви покращуєте стан своєї шкіри і нігтів. 4. Не гризіть нігті. По-перше, ви можете занести інфекцію. По-друге, це не дуже естетично. Привести в порядок покусані нігті не так просто, так що забудьте про цю звичку, якщо хочете мати гарні і здорові нігті. 5. Кидайте палити. Від сигарет наші нігті жовтіють. Так що або здорові і красиві нігті, або сигарети. 6. Не забувайте доглядати за нігтями. Їм зовсім не зашкодять натуральні ванночки і масаж зі зміцнюючим маслом. А от з лаками і зміцнюючими кремами не поспішайте. Уважно читайте вміст і довіряйте тільки порадам професіоналів. Також не економте на манікюрі або навчіться його робити самостійно. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як комбінувати манікюр з прикрасами ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини Томатний суп і смажена моцарела Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
