Те, що ми їмо, одразу відображається на зовнішності
Британські вчені, так само як і американські, дійсно існують і проводять дуже корисні дослідження. Наприклад, нещодавно було доведено, що те, що ти їси, здійснює набагато більший вплив на твою зовнішність, ніж будь-коли припускали експерти.
Ми знаємо, що здорова їжа покращує здоров'я, підвищує рівень енергії і дозволяє влазити в улюблені джинси. Але останнім часом вчені зосередили свою увагу на те, як їжа відбивається на стані шкіри, волосся, навіть колір очей і зубів, і зробили кілька важливих відкриттів. Чиста шкіра Гарбузове насіння - справжнє протиотруту для прищів, стверджує дієтолог Естер Блум, автор книги "Їж, пий і хорошою", тому що вони буквально напхані цинком. Недавнє дослідження, проведене вченими для "Журналу Американської академії дерматологів" підтвердило, що причиною вугрової висипки найчастіше є нестача в організмі саме цього елемента. Для лікування і профілактики достатньо приймати по 1-2 столові ложки очищених насіннячок в день. Свіже обличчя Доктор Перрікон закликає ввести в раціон крес-салат: у ньому в надлишку містяться антиоксиданти, що знімають запалення і звужують розширені пори, а також залізо, що додає шкірі сяючий, здоровий вигляд. Дослідження "Американського журналу клінічної дієтології" показало, що регулярне вживання крес-салату підвищує рівень антиоксидантів в крові і знижує ризик пошкодження ДНК. Сяючі очі Шпинат містить масу лютеїну, який протягом багатьох досліджень показує чудові результати в профілактиці очних захворювань. Крім того, він знімає втому і повертає білкам їх природний колір - білий. У день достатньо з'їдати 1-2 склянки шпинатного листя, що рівноцінно однієї великої порції салату. Сліпуча усмішка Дослідження довели, що ці соковиті, хрусткі фрукти таки працюють не гірше зубної щітки і очищають зуби від плям, що залишаються на емалі від чаю, кави і червоного вина. Тепер ніхто не стане між тобою і чашкою еспрессо або келихом мерло. Розкішні локони В зелених бобах міститься рекордна кількість кремнію. Дослідження показали, що у людей, вживали протягом 9 місяців кремній у складі харчових добавок і комплексних вітамінних препаратів, волосся стало більш густим і здоровим. Зволожена шкіра Недавнє дослідження, проведене "Британським журналом дієтології", показало, що насіння льону - найкраща зброя в боротьбі з почервонінням і лущенням шкіри. Міцні нігті Щоб нігті були міцними і здоровими, їж яйця - кілька штук на тиждень, радить доктор Дон Джексон Блатнер, автор книги "Флексітеріанська дієта". Яйця багаті біотином, а дослідження показали, що цей поживний елемент гарантує нігтям суперміцність. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коли і як боротися зі зморшками ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини Томатний суп і смажена моцарела Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
