Причин уповільненого зростання нігтів дуже багато. В першу чергу, слід звернути увагу на свій раціон. Але існують і інші способи зміцнити нігті і змусити їх рости швидше. Про них ми і розповімо.


Збалансоване харчування - запорука здорових нігтів. Радимо їсти більше фруктів, овочів і молочних продуктів, адже нігтям необхідні вітаміни (найважливіші: E, А, C, D). Також корисні кальцій, залізо, цинк і ненасичені жирні кислоти.

Масаж пальців стимулює кровообіг. Спробуй помасажувати нігті щіточкою, а потім нанеси живильний крем для рук і нігтів.

Оливкова олія добре впливає на швидкість росту нігтів. Змішай у ванні теплу олію з морською сіллю і опусти туди руки на пару хвилин. Також можна просто розтирати пальці оливковою олією.

Желатин також добре впливає на ріст нігтів і зміцнює їх. Для цього, розведи пакетик желатину згідно з інструкцією і опусти в нього нігті на 10-15 хвилин. Повторюй процедуру раз на тиждень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як приготувати олію для кутикули

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що не можна забороняти дітям?
  
• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Томатний суп і смажена моцарела
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин