Волосся є багатою коморою з мінеральних речовин: в них міститься кремній, залізо, магній і цинк. Саме тому, для того щоб волосся було здоровим і красивим необхідно харчуватися правильно і різноманітно. Дуже важливо в їжу вживати протеїни високої біологічної цінності, які містяться в сирі, молоці, яйцях. А для того, щоб волосся було здоровим, варто дотримуватися декількох правил, про які ми розповімо нижче.


1. Підстригайте волосся в повний місяць. Використання могутності Місяця дозволить зробити волосся красивим. Місяць диктує ритм відливам і приливам, управляє рухом океанів і морів і править вночі з небес. І що важливо - вона має безпосередній вплив на людину. Якщо знати, як використовувати доброчинну енергію Місяця, можна стати чарівною.

2. Харчуйтеся правильно і регулярно, щоб несприятливі наслідки не чинили впливу на стан вашого волосся.

3. Червоне м'ясо, морепродукти, хліб з борошна другого сорту, тобто продукти багаті цинком, морква, зелень, молочні продукти і яйця дозволять відновити волосся і зробити його здоровим.

4. Якщо ваше волосся стало млявим і сухим, збільшіть споживання олій, які містяться в сухофруктах, рослинній олії, пісній рибі.

5. Згідно з досліджень, дієти через бідні ліпіди призводять до висушування шкіри голови, втрати життєвої сили волосся, блиску і їхнього випадіння.

6. Через сидячий спосіб життя і погане харчування в першу чергу страждають волосся. Втрата блиску і кольору може свідчити про певні захворюваннях у людини.

7. Пийте більше рідини: фруктові соки і відвари без цукру, а також мінеральну воду без газів.

8. Чай і кава шкідливі для волосся. Вони надають великий вплив на серцево-судинну, дихальну і нервову системи, що перешкоджає засвоєнню корисних мінералів, необхідних для волосся.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 ознаки того, що пора підстригтися

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем
  
• Курячі шашлики з кабачком