Щоб створити еліксир молодості, не потрібні дорогі секретні інгредієнти. Молодість - це енергія. Зберегти молодість і ніколи не старіти можна за допомогою абсолютно безкоштовних вправ і недорогих фітопрепаратів.


1. Вправи з цигун

Практика цигун (статичні вправи) була основним джерелом відновлення сил багатьох імператорів, святих і мудреців Піднебесної протягом тисячоліть. Сьогодні цигун займаються жителі різних країн світу з метою гармонізації життя, у тому числі для зцілення від важких хвороб і омолодження.

Східна система цигун дозволяє запустити процес самовідновлення, закладений в природі клітин, перейти в режим життя "тут і зараз".

2. Шипшина і насіння льону

Ідеальне здоров'я безкоштовно дарує природа: відвар шипшини - живе доступне всім диво. Унікальне джерело вітаміну С (більше, ніж у лимоні і смородині), прекрасний антиоксидант. Шипшина очищає печінку, зміцнює судини, стимулює функції статевих залоз.

Насіння льону - друге дешеве чудо природи з ефектом омолодження. Очищає кишечник, заспокоює нерви, постачає організм цінними Омега 3 і Омега 6, омолоджує клітини.

3. Біг і ходьба

Ходьба і біг на свіжому повітрі для організму краще штучних умов спортзалу. Почни просто з ходьби. В ідеалі потрібно проходити 4 км в день - тоді старість тобі не загрожує.

4. Баня і сауна

Баня - найсильніший "очищувач" душі і тіла. Якщо ти даси собі уомбінірованний догляд в цей день, то дійсно отримаєш особистий еліксир. Візьми з собою трав'яний чай і мед (з нього зробиш пілінг для тіла).

5. Повноцінний сон

8-ми годинний сон не замінить ніяка салонна процедура. Нормалізуй режим дня: постав це в пріоритет. Увійти в новий біоритм життя, значить перемогти десятки демонів поганих звичок нашої цивілізації. В тому числі нескінченні години в інтернеті (наш сайт - виняток - він корисний!) І перед телевізором.

6. Масла з вітамінами для догляду за шкірою

Найефективніші засоби по догляду за шкірою тіла та обличчя - концентрірованниеінгредіенти без хімдобавок. Навіть дуже проблемною зрілої шкірі допоможуть масла, копійчані за вартістю і мегамощние вітаміни в медичних ампулах (А, B, C, D, E). І після 50, і після 40, і після 30 вони діють на шкіру просто чарівним чином!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Петрушка омолоджує обличчя

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Якщо дитина залежала голову на один бік
  
• Великодні шоколадні кекси на десерт
  
• Ніжна і м'яка паска на вершках