Регулярний масаж обличчя допоможе зняти напругу, приведе шкіру в тонус, сповільнить процес старіння, зводячи до мінімуму утворення зморшок.


Масаж обличчя виконується подушечками пальців м'якими, плавними рухами у напрямку м'язових волокон, а не впоперек. Перед проведенням масажу, наноси на обличчя легке масло, наприклад, масло солодкого мигдалю, шипшини або арганова олія.

Як робити масаж обличчя:

1. Почни з масажу м'язів щелепи. Виконуючи кругові рухи подушечками пальців, рухайся вгору до скронь, а потім знову опускається вниз. Масажуй обличчя 2 хвилини, це дозволить тобі зняти напругу м'язів.

2. Переходь до масажу чола, виконуй масаж знизу вгору, від брів до лінії росту волосся. Масажуй лоб не менше хвилини.

3. Тепер приступай до масажу боків носа. Виконуй масаж вказівними пальцями протягом 30 секунд.

4. Піднімись вище і м'яко масажуй шкіру навколо очей. Продовжуй виконувати масаж круговими рухами вказівними пальцями. Приділи масажу цієї зони не менше 30 секунд.

5. Переходь до масажу області навколо рота. Почни із зони під носом, задіюй зону навколо рота і підборіддя. Масажує подушечками чотирьох пальців, здійснюючи кругові рухи протягом 30 секунд.

6. Чотирма пальцями виконуй масаж підборіддя зверху вниз (30 секунд).

7. Тепер задіюй зону під підборіддям, продовжуючи ніжно масажувати шию чотирма пальцями. Опускаючись від лінії щелепи вниз, роби масаж протягом 30 секунд.

8. Перейди до масажу мочок вух, задіюй всі пальці. Повільно опускайся по шиї вниз, до верхньої частини грудної клітки. Масажує зону протягом 30 секунд.

9. Закінчивши масаж, якийсь час полежи спокійно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кращі секрети краси з усього світу

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Кропив'янка у дітей: як допомогти?
  
• Чи потрібно давати дитині кишенькові гроші?
  
• Готуємо соус песто з руколи
  
• Сирні кульки для всієї родини