Прості дії, що дають чарівний ефект.




1. Ретельно виконуй режим
Навіть якщо ви 100% сова, постарайтеся лягати спати не пізніше 11 вечора. Вночі клітини шкіри активно працюють, щоб компенсувати шкідливі впливи, отримані вдень. Дотримуючись режиму, ви допоможете процесу регенерації.

2. Пийте менше води
Щоб прокинутися без припухлостей під очима, утримайтеся від великої кількості рідини і солоних страв на ніч. В ідеалі останній прийом їжі повинен бути як мінімум за 4 години до сну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому в тебе жирніє волосся?

3. Ритуал краси
Старайтесь наносити нічний живильний крем як мінімум за півгодини до сну. Тоді корисні речовини засобу напевно дістануться вашій шкірі, а не подушці.

4. Турбота про волосся
Уникнути поплутаного волосся допоможе подушка з атласною наволочкою. На відміну від бавовни, шовк, стикаючись з волоссям, не дає йому плутатися і ламатися. Також не забувайте перед сном розчісувати волосся, це поліпшить мікроциркуляцію.

5. Ароматерапія
Швидко відправитися в обійми Морфея допоможе ароматерапія. Нанесіть краплю ефірного масла на зап'ясті або запаліть аромосвічки. Заспокійливу дію має аромат лаванди.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Про що розповість дитяча несподіванка?
  
• Які слова не можна говорити дітям?
  
• Весняний салат з куркою і авокадо
  
• Салат зі свіжих овочів і крабових паличок