Хочеться виглядати молодше за свій реальний вік? Завдяки нашим порадам у вас це вийде!


Збільште споживання вітаміну С
Це один з кращих способів виглядати молодше. Вітамін С стимулює вироблення колагену в шкірі, що дозволяє їй залишатися свіжою і молодиою. Вітамін С добре діє на шкіру всього тіла, тому важливо включити продукти, багаті ним, в ваш щоденний раціон. Їжте апельсини, солодкий перець, ківі, грейпфрути, помідори і полуницю.
 
Їжте більше білка
Білок грає важливу роль практично в кожному аспекті роботи клітин шкіри - це стосується і виробництва колагену, і оновленні клітин. Це робить його життєво важливою живильною речовиною, яка обов'язково має бути присутня на вашому столі. Вибирайте нежирний білок, такий, як риба, яловиче філе, свиняча вирізка, курячі грудки. Нежирні молочні продукти, яйця, горіхи і боби - також прекрасні джерела білка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 6 причин використовувати антивіковий крем в 20
 
Робіть салати з олією
Майонез - може бути, це і смачно, але нездорово. Повірте, салати з олією - це набагато краще. Спробуйте змішати трохи оливкової або ріпакової олії з оцтом, і заправити цією сумішшю овочевий салат. Коли ви вживаєте зелень з оливковою олією, а не з майонезом, ваше тіло насичується вітамінами А, Е і іншими антиоксидантами набагато ефективніше.
 
Не користуйтесь пудрою
Пудра - відмінний косметичний засіб. Але не в тому випадку, коли мова йде про необхідність виглядати молодше. Чим більше пудри на обличчі, тим сильніше вона забивається в дрібні зморшки на обличчі, підкреслюючи їх і роблячи їх ще більш помітними. Щоб приховати цятки на обличчі і вирівняти колір обличчя, використовуйте легкий тон.
 
Додайте бронзера
Всі вікові плями і веснянки, які з'являються на шкірі, може приховати бронзер. Він не тільки замаскує всі ці зміни кольору, але і додасть шкірі красивий блиск і відтінок. Навіть якщо ви ніколи не використовували подібний засіб, літо - хороший привід звернути увагу на цей продукт. Ви можете додати трохи автозасмаги до вашого тону або нанести його на ніс, щоки і лоб, використовуючи велику кисть.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Якщо дитина залежала голову на один бік
  
• Великодні шоколадні кекси на десерт
  
• Ніжна і м'яка паска на вершках