Ось маленький комплекс для вічної краси.


1. Розгладити лоб
Вправа розслабить м'язи на лобі і зніме напругу, тим самим запобігаючи появі зморшок.
Обидві руки стисніть в кулаки. Кісточки вказівного і середнього пальців помістіть в центр чола і натисніть. Не послаблюючи тиску, розводьте кулаки до скронь. Легко натисніть кісточками пальців на скроні. Повторіть чотири рази.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективні вправи для обличчя проти гусячих лапок
 
2. Підтягти шию
Вправа запобіжить появі подвійного підборіддя і втрату чітких контурів овалу обличчя.
Складіть губи трубочкою, потім потягніть їх вправо. Відчуйте натяг в лівій щоці. Поверніть голову вправо, піднявши підборіддя на 45 градусів. Відчуйте натяг з лівого боку шиї. Тримайте позу протягом трьох секунд. Повторіть. Потім виконайте все те ж в ліву сторону.
 
3. Підтягти обличчя
Помістіть долоні на скроні. Трохи натиснувши на них, ведіть долоні нагору, підтягуючи шкіру обличчя. Відкрийте рот, губи повинні бути в формі літери "О". Потім відкрийте рот максимально широко, потримайте п'ять секунд. Повторіть вправу ще два рази.
 
4. Підтягти повіки
Вправа бореться з носогубними складками і піднімає опущену шкіру повік.
Опустіть плечі. Витягніть праву руку вгору, а потім кінчики пальців покладіть на ліву скроню. Безіменний палець повинен бути біля кінчика брови, а вказівний - на самій скроні. Обережно натягніть шкіру, підтягуючи її. Покладіть голову на праве плече, не згинайте спину. Протримайтеся в цій позі кілька секунд, повільно дихайте через рот. Повторіть те ж саме з лівою рукою. Повторіть цю вправу ще раз.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Про що переживають батьки майбутніх першокласників?
  
• Як можна відволікти дітей від гаджетів?
  
• Швидкий манник на кефірі: мамин десерт за 5 хвилин
  
• As American as Apple Pie рецепт пирога, що став символом США