Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Краса, Зіркові поради / Овощная диета от Синди Кроуфорд

Овощная диета от Синди Кроуфорд

3772__vdomd2w3zw.jpg (24.97 Kb) В свои 47 лет Синди Кроуфорд выглядит великолепно. Помогает ей в этом овощная диета, основной плюс которой в том, что достигнутый результат сохраняется надолго. То есть, сбросив вес, вы на какое-то время сможете забыть о постоянном контроле фигуры.

Чтобы достичь результатов, откажитесь от мучного и сладкого, и переходите на капустно-овощной суп. Варят его по вкусу, добавляя любые овощи за исключением картофеля. В перечне выбранных ингредиентов очень приветствуется сельдерей. И, конечно, в качестве главной составляющей должна выступать капуста, благодаря которой удается достичь ощущения сытости. Супа можно есть сколько угодно. Но следите за тем, чтобы порции были небольшими; лучше есть чаще, но меньше, чем наоборот.

Классический рецепт супа: 1 небольшой кочан капусты, 6 морковин, 6 луковиц, 6 перьев зеленого лука, 2 болгарских перца, 3 томата, пучок сельдерея. Допускается за несколько минут до окончания варки добавить в бульон треть стакана предварительно отваренного риса. Зелень также кладут в конце процесса приготовления.

Диета рассчитана на неделю. Каждый день разрешается есть сколько угодно сочных овощей и фруктов. Бананами, картофелем и сладкими фруктами, такими как инжир или виноград, лучше не увлекаться.

Во вторник можно позволить себе печеную картофелину. Источником животного белка служат молоко и йогурт, их употребляют во второй половине дня.

В четверг, кроме капустно-овощного супа, рекомендовано съесть 3-6 бананов и выпить 7 стаканов обезжиренного молока.

В пятницу в неограниченном количестве едят рыбу, а в субботу – отварное куриное филе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

06:00, 10.06.2014
Автор: redaktor
Переглядів: 2715

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: