Нестача в організмі кальцію, кремнію, заліза і ненасичених жирних кислот призводить до того, що нігтьові пластини починають шаруватися.


Нігті стають слабкими, повільно ростуть і швидко ламаються.

Щоб ліквідувати дефіцит перерахованих вище елементів, частіше їжте сир, морську рибу, печінку, горіхи, яйця, капусту, рослинні жири.

Інша поширена причина того, що нігті шаруються - нищівна дія миючих засобів. Під час прибирання та миття посуду одягайте рукавички.

І не забувайте доглядати за нігтями за допомогою косметичних засобів: щоденно використовуйте крем з вітаміном А.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Ліниві зрази з м'ясом курки — швидко, просто і смачно
  
• Маківник — соковитий і дуже вологий