Нестача в організмі кальцію, кремнію, заліза і ненасичених жирних кислот призводить до того, що нігтьові пластини починають шаруватися.


Нігті стають слабкими, повільно ростуть і швидко ламаються.

Щоб ліквідувати дефіцит перерахованих вище елементів, частіше їжте сир, морську рибу, печінку, горіхи, яйця, капусту, рослинні жири.

Інша поширена причина того, що нігті шаруються - нищівна дія миючих засобів. Під час прибирання та миття посуду одягайте рукавички.

І не забувайте доглядати за нігтями за допомогою косметичних засобів: щоденно використовуйте крем з вітаміном А.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами