Ця частина жіночого тіла по праву вважається гордістю. Тому їй потрібно приділяти особливу увагу.


1. Кожного разу, коли приймаєте душ, не забувайте завершувати його струменем холодної води, направляючи його знизу вверх на груди. Таким чином ви збережете пружність шкіри та надасте їй тонізуючого ефекту. Після водяних процедур обов'язково нанесіть зволожувальний крем.

2. Ніколи не стискайте груди. Позбавтесь звички схрещувати руки на грудях, перестаньте спати на животі та носіть ліфчик лише за розміром. Не зловживайте "пуш-апами". Все це погіршує кровообіг і стан шкіри.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поради з відбілювання шкіри

3. Тримайте спину прямо. Хороша постава – найкраще покращить форму ваших грудей. Так почнуть працювати м'язи грудної клітини, ваші форми піднімуться на декілька сантиметрів і виглядатимуть ще привабливіше.

4. Не захоплюйтесь такими фізичними навантаженнями, які призводять до різких рухів грудей (біг, аеробіка, легка атлетика). На всі такі тренування одягайте спортивний ліфчик.

5. Не підставляйте груди сонцю. Ультрафіолет робить шкіру сухою і вона втрачає еластичність.

Так само слідкуйте за харчуванням, обов'язково за наявністю білку у вашому раціоні. Він необхідний для того, щоб живити м'язи, і попереджує обвисання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Йогуртовий торт з лимоном і маком
  
• Салат «Оселедець під периною»