Помітивши, що "згораєш", дій так:


1. Негайно йди з сонця в прохолодне приміщення. Якщо це неможливо, як мінімум перемістити в тінь. Якщо буде наростати відчуття ознобу, з'явився головний біль, запаморочення, слабкість - негайно викликай "швидку".

2. Прийми прохолодний душ, щоб зволожити шкіру зовні. Вода не повинна бути крижаний - нехай вона максимально відповідає температурі навколишнього середовища і твого тіла. При цьому не слід мити шкіру лужним милом. Влітку взагалі краще вмиватися щадним зволожуючим гелем, наприклад, на основі алое.

3. Випий кілька склянок рідини, щоб відновити водний баланс.

4. Можна прийняти таблетку протизапальний засіб - ібупрофену, парацетамолу - для полегшення неприємних симптомів. Також рекомендую застосовувати в цьому випадку антигістамінні препарати. Але перед прийняттям ліки завжди консультуйтеся з лікарем.

5. Періодично обробляй пошкоджену поверхню шкіри обличчя безконтактним спреєм із заспокійливим ефектом. Добре підходять для цієї мети тонізуючі лосьйони на основі трав, таких як гамамелис і розмарин. Повторювати процедуру можна щопівгодини до кінця дня.

6. Використовуй примочки з стерильних марлевих серветок в кілька шарів, щоб підсилити ефект від спрея. Розмістивши такі примочки на пошкодженій поверхні особи, періодично зволожуй їх за допомогою тоніка і залишай на шкірі на деякий час.

7. При відсутності явного почервоніння перед сном можна поверх тоніка нанести Нічний відновлювальний крем Herbalife SKIN. Він містить алое і комплекс вітамінів Е, D і B3, які підсилюють захисну функцію і сприяють зволоженню шкіри, а також дають антиоксидантний ефект.

8. Прокинувшись наступного ранку і виявивши, що симптоми опіку зникли, не поспішай радісно підставляти себе під сонячні промені. Шкіра ще кілька днів буде перебувати в стані стресу після сонячного опіку і поступово відновлюватися. Краще цей період перечекати в тіні і використовувати сонцезахисний крем.

9. Важливий момент: якщо симптоми виражені більш різко, аж до сильного зневоднення організму, слід негайно звернутися за медичною допомогою. Наслідки сонячних опіків нерідко доводиться лікувати медикаментозно в клініках.

В цілому, під час відновного періоду після сонячного опіку не варто засмагати, а також вживати алкогольні напої, міцний чай і кава - вони підсилюють зневоднення організму, що небажано для шкіри. І ні в якому разі не бери з собою на відпочинок спиртовмісні лосьйони. Горезвісне обтирання спиртом дуже шкідливо, від нього лише розвивається дегідратація.

Йди з наведеними вище рекомендаціями, і така неприємність, як сонячні опіки, не отримає шансів зіпсувати твій відпустку.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків
  
• Топ-3 речі з дитинства, які батькам варто зберегти на згадку своїм дітям
  
• Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
  
• Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою