Ми так звикли концентруватися на негативі, що навіть не помічаємо, як наш настрій впливає і на успіхи, і на самопочуття. Але поряд з цим варто шукати баланс між негативом і позитивом.


Дослідники провели експеримент: попросили працівників протягом трьох тижнів щодня записувати по три щасливих моменти, які трапилися з ним за день, а також причину, чому вони сталися. Це могли бути зовсім крихітні моменти, наприклад, посмішка від клієнта, або щось побільше, скажімо, вдало проведена презентація.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як поводити себе, щоб отримати роботу?
 
Після трьох тижнів такого експерименту всі, хто в ньому брав участь, зізналися, що відчувають себе на роботі ... щасливими! Так, неприємності і недоліки нікуди не поділися, однак їх врівноважували ті хороші моменти, які трапляються з нами щодня, але ми, на жаль, не завжди фіксуємо їх у своїй пам'яті. Пропонуємо і вам вдатися до цієї техніки!
 
Все, що вам треба - це щодня, після закінчення роботи, записувати три приємні і позитивні події під час трудового дня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Підлітки і батьки: інструкція, як пережити цей період
  
• Фрикадельки з курячого фаршу під білим соусом
  
• Бананова паска без дріжджів