Вихідні не можуть тривати вічно. Понеділок, як відомо, "день важкий", а виходити на роботу після відмінних вихідних - здається жахливою мукою. Ми допоможемо тобі перемогти синдром понеділка.


Виспись
Ніч з неділі на понеділок - найважливіша. Саме вона вирішує - чи буде твоя неділя бадьорою і плідною, або ти будеш сонною мухою ходити по офісу або редакції. Спробуй в понеділок вставати без одвічних "Відкласти" на будильнику. "Ще п'ять хвилиночок" послаблять тебе заздалегідь, але ж в цей день тобі доведеться вирішувати ще масу справ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як легко та просто вивчити іноземну мову?

Зроби зарядку
Спорт допомагає нам вивести тіло і психіку з пригніченого стану. А настрій у тебе, швидше за все, не найпрекрасніше - адже психологи помітили, що пригніченість настрою перед робочим тижнем починається вже в другій половині дня в неділю! Заняття спортом хоча б 20 хвилин три рази на тиждень дозволяє вже через кілька тижнів відчувати себе стабільно краще. Вийди з дому трохи раніше, влаштуй собі прогулянку, пробіжися.

Не перевіряй пошту
Перевірка електронної поштової скриньки до роботи може збити тебе з пантелику вже на початку робочого дня. Замість того, щоб перемикатися на дрібниці, подумай про більш глобальні питання і звершення. Понеділок задає настрій цілого тижня!

Не звільняйся
Ніколи не звільняйся в понеділок. Захисти себе від вирішення такого серйозного завдання. Подібні вчинки можуть бути спровоковані поганим настроєм, а не необхідністю. Краще переключитись на справи, які принесуть миттєву віддачу. Отриманий результат поліпшить настрій, додасть впевненості в собі. Закінчуй в цей день проекти, плануй тиждень або місяць, приберися на столі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Про що переживають батьки майбутніх першокласників?
  
• Як можна відволікти дітей від гаджетів?
  
• Курячі грудки по-італійськи
  
• Швидкий манник на кефірі: мамин десерт за 5 хвилин