Соціологи підрахували, що в середньому службовці столичних офісів щодня витрачають на перекури, чай-каву і порожні розмови з колегами близько трьох годин. Природно, що перепочинки в роботі дійсно необхідні. Однак, відпочивати треба вміти грамотно.


Почніть
Даний прийом допомагає не розгойдуватися і не витрачати дорогоцінний час. Для цього перед основним важким завданням зробіть яке-небудь нескладне. Тим самим ви себе здорово підбадьорите: одна галочка в вашому списку вже є!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як не нудьгувати на роботі?

Зарядка для розуму
Якщо ви втомилися, відпочиньте, використовуючи дуже прості способи: розгадати кросворд, розкладіть на моніторі коротенький пасьянс або прочитайте вірші. Вчені встановили, що подібні заняття сприяють відновленню активності сірих клітин і тим самим не тільки повертають вас в робочий процес, але і запобігають старінню мозку.

Сила запаху
Чи знаєте ви, що в Японії офісні приміщення обов'язково ароматизують надихаючими запахами? Візьміть собі на замітку: запах лаванди, жасмину може повернути гарний настрій, відновити працездатність і зняти сонливість, викликану перенапругою. Ефірні масла кориці, лимона і розмарину активізують роботу звивин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Про що переживають батьки майбутніх першокласників?
  
• Як можна відволікти дітей від гаджетів?
  
• Курячі грудки по-італійськи
  
• Швидкий манник на кефірі: мамин десерт за 5 хвилин