Щоб залишатись в тонусі, варто починати працювати не раніше...


Увага! Британські експерти в області здорового способу життя з'ясували - люди молодше 50 не повинні починати роботу раніше 9 ранку, так як це є для них справжніми тортурами і руйнує здоров'я. Робота в режимі з дев'яти до п'яти призводить до виснаження і втоми, що підвищує рівень стресу через брак сну. Природно, це прямо відбивається на твоїй продуктивності праці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим погрожує тривала відпустка?

Ми не можемо змінити наші 24-годинні ритми і не можна навчитися вставати в певний час. Твій організм все одно буде налаштований на світлу і темну пору доби, тобто на схід і захід сонця. Експерти рекомендують змінити час початку робочого, щоб воно збігалося з натуральними добовими ритмами людського організму.

На думку дослідників, ті компанії, які змушують співробітників починати роботу ні світ, ні зоря, демонструє меншу продуктивність праці і більшу кількість захворювань серед персоналу.

До речі, особливо "страждають" печінку і серце людини, якщо ми змушуємо їх починати активну роботу з двох-тригодинним зміщенням в розпорядку дня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Про що переживають батьки майбутніх першокласників?
  
• Як можна відволікти дітей від гаджетів?
  
• Швидкий манник на кефірі: мамин десерт за 5 хвилин
  
• As American as Apple Pie рецепт пирога, що став символом США