Иногда на нас наваливается такое количество всего, что, кажется, ни один живой человек в мире этого не выдержит! На самом деле, мы можем значительно больше, чем нам кажется, для этого всего лишь нужно упорядочить свою жизнь и не терять драгоценного времени, тем более на размышления плана "ничего у меня не получится".

Правило №1. Порядок в голове.
Парадоксальное правило тайм-менеджмента, то есть, науки об управлении временем, звучит так: "Самая острая память тупее самого тупого карандаша". Это значит, что нужно записывать все предстоящие события и дела. Можно использовать для этого цветные маркеры, таким образом вы одновременно зафиксируете то, что надо сделать, в своей памяти. Теперь вы точно ничего не упустите.

Правило№2. Составляйте расписание дня.
Ведь, потратив лишь 10 минут на планирование дня, вы сэкономите до двух часов в день. А это целых 10 свободных часов в неделю!

Правило№3. Отдых, потом работа.
Иногда нашему мозгу просто необходима передышка. Когда работа валится из рук, прервитесь на кофе-паузу. Сконцентрироваться и собраться помогают предметы синего цвета, ароматы бергамота и цитрусовых, запахи черного перца, розмарина и лаванды. Бодрость духа вернут орехи, инжир и горький шоколад в небольших количествах.

Правило№4. 15 минут в день на уборку.
Если посвящать этому занятию всего 15 минут в день, можно получить несколько часов свободного времени в выходные. Вместо того, чтобы откладывать стирку и подобное на потом, сделайте это уже сегодня, и вы будете удивлены тем, сколько всего можно успеть за рабочую неделю. А выходные на то и выходные, чтобы отдыхать.

Правило №5. Ничего не делайте.
Чтобы обрести внутреннюю гармонию, позволяйте себе несколько часов счастливого ничегонеделания. Отключите мобильник, забудьте дома наручные часы и просто побудьте наедине с собой.

Правило№6. Оторвитесь от компьютера.
Без него нынче никуда, но зачастую именно он становится главным пожирателем времени. "Всего одну минутку ВК", "только почту проверю", "одну минутку, дочитаю новости" - и вот минутка уже плавно превратилась в час, а вы все еще сидите в соцсетях. Попробуйте исключать компьютер из своей жизни хотя бы на один день в неделю и вы будете удивлены, сколько все-таки можно успеть за то время, которое мы попросту разбазариваем на посиделки в Интернете.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами