Учасниці шоу "Супермодель по-українськи 2" іноді дозволяють собі розслабитися і забути про жорсткий режим. Експерт проекту Сергій Нікітюк натякнув - деяким пора приділити увагу своїм формам і привів на проект фіналістку "Зваженi та щаслівi" Юлію Фоміну. Вона розповіла моделям про правильне харчування.


Юля заглянула в холодильник моделей і знайшла там солодкі сирки, жирні молочні продукти і солону рибу. Більшу частину продуктів експерт тут же відправила у смітник.

"Жирний сир вживати можна, але в чистому вигляді, без штучних добавок і підсолоджувачів. Я розумію, що хочеться солоденького. Візьміть натуральний сир і додайте в нього сухофрукти. Буде смачно, корисно і не відіб'ється на зовнішності і самопочутті", - говорить Юлія Фоміна.

"Використовувати цукор в їжу заборонено, він призводить до зайвої ваги і руйнує кістки. Солона або копчена риба дає набряки, в тому числі на ваших обличчях".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Тренування 3 рази на день: Сіара розповіла як скинула 27 кг

Здорове харчування - це, в першу чергу, збалансоване харчування, впевнена експерт.

"Вживання правильної кількості білків, жирів і вуглеводів дуже важливо, якщо ви стежите за фігурою. Найпростіше правило - їсти тільки натуральні продукти. А фастфуд, солодкі газовані напої з барвниками, майонез, чіпси потрібно зовсім виключити з раціону" - продовжує Юля.

Також Фоміна додала, що не варто забувати - в продуктах кшталт чіпсів, сухариків, майонезу, кетчупу, цукерок містяться шкідливі тваринні жири, барвники, харчові добавки та інші небезпечні для організму людини речовини. Вони можуть не відбиватися на вашій фігурі. Але дадуть про себе знати на обличчі і шкірі. А для вас це неприпустимо. Раціон моделі повинен бути дуже жорстким - 1,5 тисячі калорій тільки з правильних продуктів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен
  
• Ніжний курячий паштет за 14 хвилин