Отже, пропонуємо твоїй увазі низькокалорійний і неймовірно освіжаючий салат з малини, апельсина, лохини, персика і ківі.



Прекрасно насичує організм поживними елементами і зовсім не шкодить фігурі. А ще цей салат містить багато вітаміну С і бета-каротину, які є антиоксидантами. Вітамін С зміцнює імунну систему і може знижувати високий кров'яний тиск.

Ароматний ківі і лохина додадуть кальцій, який запобігає зневодненню організму, регулює серцебиття і тиск. Солодка малина знижує ризик розвитку раку товстої кишки і підтримує нормальний рівень холестерину, а персики знижують рівень цукру в крові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яке морозиво можна їсти на дієті?

Інгредієнти: 1 ківі, 1 апельсин середнього розміру, 100 г малини, 50 г лохини, 1 персик.

Всі компоненти поріж на кубики і заправ чайною ложкою меду.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Найніжніші сирні кульки — рецепт відомої кондитерки
  
• Пиріжки з яйцем і зеленою цибулею нашвидкуруч