Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Здоров’я / Дієта / Как выбрать печенье при соблюдении диеты

Как выбрать печенье при соблюдении диеты

Диета – один из основных и популярных способов снизить вес тела, однако соблюдение определенного режима питания с отказом от некоторых продуктов не всегда переносится легко. Запрет на употребление вредной пищи часто приводит к тому, что человек срывается, сводя на нет все результаты, достигнутые при использовании диеты. Основная сложность при этом – необходимость воздерживаться от вкусных, но вредных продуктов.
vyzh_iarych3.jpg (41.24 Kb)
Однако современные сладости не все так вредны для здоровья – существуют виды печенья, которое смело можно употреблять людям, придерживающимся диеты. Такая выпечка, вопреки сложившемуся мнению, не повредит фигуре, и одновременно принесет удовольствие. Стоит помнить, что не каждое печенье может быть полезным для здоровья – это зависит от использованных компонентов, а так же процесса его приготовления. Перед тем, как выбирать подходящий сорт печенья, следует разобраться с некоторыми нюансами, которые влияют на его пользу, или вред.

Все виды печенья делятся на виды, в зависимости от теста, наличия начинки, сорта муки. Бывает сдобное печенье, затяжное, а так же сахарное. Калорийность данного вида выпечки будет напрямую зависеть от теста – чем больше в нем содержится сахара и сдобы, тем больше калорий. Что касается муки, то больше всего калорий будет содержаться в пшеничной муке. Тем, кто следит за своей фигурой, лучше выбирать изделия из овсяной, ржаной муки. Если же хочется пшеничного печенья, то оно должно быть из муки грубого помола.

Печенье с начинкой всегда выглядит более аппетитным и привлекательным, однако если не хочется получить лишние килограммы, лучше отдавать предпочтение выпечке без всяких начинок. При этом не имеет значения, что используется в качестве наполнителя – джем, шоколад, или крем.

Из всех видов печенья, самым калорийным является сдобное, оно может содержать до 500 ккал. Еще одним существенным недостатком является присутствие большого количества углеводов, которые в отсутствие достаточной физической активности превращаются в организме в жиры. Кроме того, такая сдоба часто содержит в составе различные химические добавки. Стоит отметить, что сдобное печенье имеет и достоинства – помимо отменного вкуса, в нем содержатся такие витамины, как А, В, Е, РР. При употреблении сдобного печенья кушать его можно в небольших количествах, в дополнение к основному блюду. Если же человек придерживается диеты, данная выпечка категорически не рекомендуется.

Сахарное печенье содержит до 460 ккал, состоит из сходных со сдобным печеньем ингредиентов и обладает такими же положительными свойствами. Однако, содержание сахара в нем несколько выше, чем в первом виде выпечки, это следует помнить при его употреблении. Кроме того, в данном лакомстве часто имеются опасные для здоровья химические добавки, поэтому большинство диет исключают использование такой сладости.

Самым полезным печеньем можно назвать затяжное, оно содержит до 435 ккал. Такие вредные компоненты, как жиры и сахар, содержатся в затяжном печенье в минимальных количествах, или не содержатся вовсе. Название печенье получило от того, что тесто для него получается почти не пластичным, оно с трудом раскатывается. Однако такое печенье можно назвать самым полезным среди всех подобных видов выпечки – в его составе помимо витаминов содержатся такие минералы, как магний, калий, полезные для сердца, цинк, а так же кальций и фосфор, необходимые для костей.

Одним из самых популярных видов затяжного печенья можно назвать продукцию под названием «Мария», производства компании «Ярыч». Его можно смело использовать тем, кто придерживается диет, так как оно имеет небольшую калорийность, богато витаминами и минералами. Кроме того, затяжное печенье можно без опаски употреблять тем, у кого есть заболевания желудка или кишечника – благодаря особой структуре оно быстро усваивается без больших энергетических затрат.

Подобная выпечка хорошо подойдет людям с диабетом, так как не содержит сахара, мамам, и их детям, начиная с 8 месяцев. В составе печенья «Мария» не содержится вредных химических добавок, красителей, и других компонентов, опасных для здоровья, а так же калорийных наполнителей. Благодаря этому продукт имеет отменный вкус, полезен, и в разумных количествах показан даже людям, придерживающимся диет. Печенье быстро усваивается и придает заряд бодрости на весь день.

Компания «Ярыч» производит печенье «Мария», используя только оригинальный рецепт и технологию производства, а так же натуральные компоненты. Благодаря этому каждый может включить в свой рацион полезное, малокалорийное, вкусное и легкое печенье. Данная продукция создается для тех, кто следит за своим здоровьем и выбирает только качественную пищу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

10:23, 26.11.2016
Автор: storozhyk
Переглядів: 1950

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: