Якщо рівень сексуальної напруги у вашій парі падає, варто знайти головні причини та виправити ситуацію.


1. Стрес
Спокій тільки спокій. Велика кількість стресових ситуацій (від автомобільних пробок і наради у начальника до страхів, родом з дитинства) зменшує виробництво тестостерону - гормону, від якого безпосередньо залежить сексуальним бажання. Крім того, стрес супроводжується викидом адреналіну, який нас вимотує - емоційно і фізично - з'являється відчуття втоми. В результаті, в ліжку ми хочемо одного - спати. Просто спати.

2. Низька самооцінка
Низька самооцінка і негативне сприйняття власної зовнішності згубно впливає на любовні апетити: вам здається, що ви не зможете збудити партнера сексуально, на рівні підсвідомості це зменшує ваш інтерес до самого процесу. Чоловіки це відчувають і, дійсно, віддаляються.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 секретів для щасливих відносин

3. Проблеми у відносинах
Пункт "до ворожки не ходи". Скандали і сварки в парі створюють не тільки тимчасову напруженість у відносинах, а й породжують почуття озлобленості, оскільки часто складаються з нескінченних претензій на адресу опонента. А хто захоче займатися сексом з людиною, яка звинувачує його у всіх бідах?

4. Нестача сну
Одна з основних проблем, які серйозно впливають на сексуальне бажання, - безсоння. Стрес, викликаний нестачею сну, робить нас нечутливими до приємних подразників, таких як ласки. Крім цього недосип зменшує заповітний рівень тестостерону в організмі і збільшує секрецію кортизолу - гормону тривоги. Щоб насолоджуватися еротичними сценами з власною участю, важливо відрегулювати годинник сну і неспання і, час від часу, вимикати в ліжку будильник і мобільні телефони.

5. Зайва вага
Близько 30% людей, які страждають від істотної надбавки у вазі (фактично - ожиріння) набагато рідше досягають сексуального задоволення в ліжку. Це відбувається тому, що вага відбивається на роботі кровоносних судин, в тому числі в зоні статевих органів, що безпосередньо впливає на їх чутливість.

6. Алкоголь
Усталений стереотип, що не має відношення до дійсності: алкоголь робить нас більш розкутими, більшість внутрішніх заборон і бар'єрів пропадає і, як наслідок, ми насолоджуємося кращим сексом в життя. Правда в тому, що велика кількість спиртного не збільшує лібідо, а вбиває його: впливає на нервові закінчення, які викликають ерекцію у чоловіків і знижують чутливість клітора у жінок. Крім того алкоголь викликає зневоднення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем
  
• Курячі шашлики з кабачком