Всі ми через це проходили - і не завжди знали, що краще сказати і як себе повести. Не дивно розгубитися, коли твоя подруга в сльозах, а ти нічого не можеш виправити. Ця шпаргалка, розроблена на основі психологічних досліджень, підкаже порядок дій доброї подруги.


1. У першу чергу готуй жилетку для потоків сліз.
Є спокуса зітхнути з легкістю, якщо подруга не поспішає виливати душу і робить вигляд, що вона в порядку, - але ти щось знаєш, що це не так. І чим швидше вона виговориться - тим швидше їй полегшає.

2. Неоригінальний, але дуже важливий пункт: шоколад.
Ти все про нього знаєш: ендорфіни і все таке. Подаруй бідоласі величезну шоколадку або коробку шоколадних цукерок.

3. Поширена помилка - почати розповідати кинутої подрузі, яким жалюгідним [вставь будь зневажливе порівняння] був її милий.
Це дасть зворотний ефект: вона почне його захищати, адже у неї ще залишилися почуття до нього, і ти опинишся крайньою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Секс з колишнім: 10 прикладів як це буває

4.Краще нагадай їй про причини розставання.
Так, чи не критикуючи безпосередньо її чоловіка, ти показуєш їй, що це були не ті відносини, про які варто шкодувати.
Поганий приклад: "Так він же хам, нечупара і не пропускав жодної спідниці, і до того ж тупий, як пробка!"
Хороший приклад: "Подумай - ну і чого ти позбулася? Невтішних відгуків про себе, брудних тарілок під ліжком, зрад? Ти гідна чоловіка, який стане тебе цінувати і з яким тобі буде про що поговорити ".

5. Постав для неї музику ваших підліткових років.
Наприклад, ту, під яку ви запалювали на шкільній дискотеці. Або постав старий улюблений фільм. Нехай вона послухає або подивиться щось, що асоціюється у неї з тим часом, коли вона ще не зустріла того, про кого плаче. Це допоможе їй повернутися до призабутої себе і немов би викреслити роки невдалого роману або шлюбу.

6. Застав її вийти прогулятися.
Бо твоя мама була права: свіже повітря йде на користь. Всього лише після п'яти хвилин прогулянки у людей поліпшується настрій і підвищується самооцінка.

7. Сходіть в абсолютно нове місце.
Неважливо, куди: в кафе, мальовничий сквер або недавно відкрився торговий центр, де їй ніщо не нагадає випадково про нього. Нехай відчує, що радіти і веселитися можна і без нього.

8. Ще краще, якщо вам вдасться влаштувати невелику відпустку і махнути на море.
Кажуть, воно - кращий доктор з лікування розбитих сердець.



9. Переконай її купити що-небудь з одягу, в якому вона виглядає надзвичайно.
Їй зараз необхідно підняти самооцінку.

10. І трохи турботи про себе кохану їй зараз ох як не завадить.
Запишіться на манікюр, сходіть разом в спа або займіться йогою. Заодно компенсуєте утрату від поїдання шоколаду.

11. Але відмов її від будь-яких серйозних і спотворюють змін.
Щось на кшталт оголитися налисо, зробити дурне татуювання на видному місці або всунути в ніс кільце. Коли вона прийде до тями, то зітхне з полегшенням.

12. Постарайся відірвати її від соцмереж і порадь заблокувати сторіночку колишнього.
Дослідження показали те, що і так було очевидно: людям, які перевіряють поновлення на сторінці тих, з ким розлучилися, потрібно більше часу, щоб емоційно відновитися і рухатися далі.

13. Нагадай їй, що любиш її.
І скажи, що вона впорається: це просто момент, який треба пережити і перетерпіти. Якщо тобі важко говорити такі речі особисто - напиши їй коротеньке повідомлення. Але переконайся, що ти дала їй зрозуміти, що ти поруч.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами