Целюліт на 70% - це наслідки того, як ти харчуєшся. Дієтологи стверджують, що вживаючи в їжу правильні продукти, ти зможеш позбутися проблемних зон.


Основні правила антицелюлітної дієти:

1. Введи в свій раціон все зелене: яблука, селеру, огірки.

2. Випивай близько 2 літрів рідини на день. Воду пий за 30 хвилин до їжі і через годину після. З 19:00 не пий взагалі.

3. Не виключай з раціону жири. Рослинні масла підтримують еластичність шкіри, а амінокислоти риб'ячого жиру руйнують погані жири.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Як корисно перекусити ввечері?

4. Три рази на тиждень їж рибу: 150г форелі, сьомги або лосося.

5. Дієтологи не наполягають на тому, що вечеряти потрібно до 18:00. Просто утримуйся від їжі за 3:00 до відходу до сну.

6. Виключити з раціону мариновані, солоні, солодкі і гострі продукти.

7. Не пий газовану воду. Через неї поживні речовини в організмі неправильно засвоюються і йдуть в жирову тканину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен