Яблука популярні в усьому світі. З яблук можна приготувати фруктові салати, компоти, а багато людей просто обожнюють свіжий яблучний сік, про корисні властивості якого і піде мова в цій статті.


1. Сприяє збереженню здоров'я серця
Яблука - відмінне джерело антиоксидантів, корисних для серця - поліфенолу і флавоноїдів. Більш того, вони забезпечують організм калієм, який не менш важливий для нормального функціонування серця.

2. Попереджає астму
Як вже говорилося вище, в яблуках містяться флавоноїди. Ці корисні поживні речовини запобігають нападам астми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти роблять нас щасливішими?

3. Очищає печінку
Луг, що міститься в яблуках, бере участь в очищенні печінки від шкідливих токсинів і стабілізує загальний рівень pH в організмі.

4. Знижує рівень холестерину
Надлишок холестерину - одна з основних причин більшості серцево-судинних захворювань. А яблучний сік, поряд з іншими своїми корисними властивостями, знижує рівень холестерину.

5. Зміцнює кістки
У яблуках міститься багато поживних речовин. Серед них - вітамін C, залізо, бор і т.д. Усі вони в сукупності роблять кістки сильними і міцними.

6. Зміцнює імунну систему
Велика кількість міститься в яблуках вітаміну с зміцнює імунну систему і допомагає організму боротися з мікробами і бактеріями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Пелюшковий дерматит: лікування
  
• Про що розповість дитяча несподіванка?
  
• Ця картопляна фритата з грибами замінить вам омлет
  
• Салат з редискою, руколою і насінням