Запорука здоров'я - правильне харчування. Як зробити свій сніданок ідеальним? Ми розповімо про це у нашому матеріалі.


Сніданок - запорука здорового та вдалого початку дня. Пам'ятай про це та не зневажай ранковий прийом їжі. Проте окрім того варто харчуватись правильно. Саме тому ми розповімо тоб про три головних правила, якими варто керуватись.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як прискорити обмін речовин?

Правила здорового сніданку:
Ранковий прийом їжі повинен становити 300-400 калорій.
До його складу має входити мінімум 10 грам білків, корисних жирів або клітковини.
Замість солодких мюслі і гранола віддавай перевагу цільнозерновим продуктам.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Пелюшковий дерматит: лікування
  
• Про що розповість дитяча несподіванка?
  
• Ця картопляна фритата з грибами замінить вам омлет
  
• Салат з редискою, руколою і насінням