Від яких фруктів та овочів не гладшають?
Але дієтологи-дослідники назвали фрукти і овочі, які допомагають не тільки зберегти здоров'я, але і сприяють схудненню.
Хочеш завжди залишатися стрункою і не відмовлятися при цьому від улюблених фруктів і ягід? Тоді введи в свій раціон фрукти та овочі багаті на флавоноїди - саме вони запобігають набору ваги. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що зробить тебе щасливою? Дієтологи впевнені, що навіть одинична порція цих продуктів, здатна поліпшити здоров'я і нормалізувати вагу. Флавоноїди - це рослинні компоненти, що містяться в різних продуктах харчування і напоях, включаючи велику кількість фрукти і овочі, чай, шоколад, а також вино. Джерела флавоноїдів: яблука, груші, чорниця, полуниця, сливи, виноград та ківі. А фрукти, які можуть перешкодити тобі в боротьбі за стрункість - банани і хурма. Важливо! Намагайся не змішувати фрукти між собою і не запивати водою. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ознак, що дитина не висипається Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
