Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Здоров’я / 5 порад для прискореного метаболізму

5 порад для прискореного метаболізму

Для того, щоб не витрачати час на тривожні підрахунки калорій перед кожним прийомом їжі, досить взяти на озброєння кілька правил.

60517_0.jpg (27.29 Kb)


1. По трохи, але часто
Постарайтеся вибудувати режим дня таким чином, щоб ви могли їсти кожні три години. Не варто хвилюватися - вам не загрожує ожиріння: їсти треба часто, але потроху.

2. Максимум руху
Рухова активність в будь-якому її прояві приносить бадьорість духу і значно прискорює обмін речовин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фітнес для маленьких грудей

3. Вода - основа метаболізму
Пийте 7-8 склянок води в день. Якщо організму не вистачає води, печінка починає відновлювати водний баланс і перестає спалювати жир. Це загрожує уповільненням обміну речовин.

4. Дихаємо
Саме кисень спалює наш підшкірний жир, тим самим сприяючи прискоренню метаболізму. Тому намагайтеся проводити якомога більше часу на свіжому повітрі.

5. Насолоджуємося сонцем
Сонячні промені мають властивість збільшувати активність всього організму. Відповідно обмін речовин також прискорюється.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

08:10, 25.02.2016
Автор: Sofia
Переглядів: 1915

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: