Цей секрет допоможе їсти та не гладшати!


Практично всі дієти будуються на тому, щоб виключити одні продукти, а вживати інші. Але все трохи не так! На думку дієтологів, важливий режим прийому їжі, особливо "дієтичний годинник".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як позбутись від стресу за 15 хвилин?

Дієтологи впевнені, існує одна-єдина стратегія, яка допомагає залишатися стрункими або худнути. Отже, запам'ятай: найоптимальніший час для сніданку 7:11 ранку, обіду - 12:38 і вечері - 18:14. До речі, найчастіше порушення дієти відбуваються між 18 і 22 годинами.

Це дійсно найнебезпечніший час для фігури і набрати зайві кг у вечірній час найпростіше. У першій половині дня їж переважно їжу рослинного походження (бажано в основному вуглеводну), а ввечері - тваринного походження (в основному білкову). Ось і весь секрет стрункості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем
  
• Курячі шашлики з кабачком