Дієтологи пропонують тобі все нові і нові шляхи до схуднення. Наступна на черзі - водна дієта.




Суть дієти проста: перед кожним прийомом їжі варто випивати приблизно по дві склянки чистої відфільтрованої води. Як стверджують американські вчені, за 12 тижнів такої дієти, що ті, хто хоче схуднути скидають в середньому до семи кілограмів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як швидко розігнати метаболізм?

На думку дієтолога Бренди Деві, такий ефект від води, швидше за все, викликаний "відчуттям повного шлунка", що призводить до зменшення обсягу споживаної їжі і сприяє якнайшвидшому насиченню.

Вона нагадує, що пити воду треба за півгодини до їжі і ні в якому разі - під час. Також варто пам'ятати про те, що якщо випивати більше чотирьох літрів рідини в день, то з організму вимиваються необхідні мінеральні речовини. Тому вкрай важливо "знати міру", а також приймати полівітамінні препарати, щоб заповнити їх дефіцит в організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем
  
• Курячі шашлики з кабачком