Рекомендації дієтологів, які допоможуть тобі підтримувати шкіру тіла в ідеальному стані.


1. Випивай 8-10 склянок води в день.
Це дозволить організму легше звільнятися від токсинів.

2. Вживай морську капусту і водорості.
У ламінарії, наприклад, міститься ксантофилл, який допомагає спалювати жир.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно засмагати в солярії?

3. Введи в свій раціон лляне насіння.
За словами експертів, насіння льону сприяє виробленню колагену, що ущільнює шкіру і робить целюліт менш помітним.

4. Не їж після 6 години вечора.
Всі продукти харчування, з'їдені ввечері, відкладуться у вигляді зайвих кілограмів і целюліту.

5. На стан шкіри, істотний вплив роблять сіль і цукор.
Тому заради пружної шкіри краще ретельно контролювати їх вміст у раціоні.

6. Вітамін Е оновлює клітини шкіри, покращує кровопостачання і робить шкіру пружною.
Тому для боротьби з целюлітом корисно вживати такі продукти харчування, що містять вітамін Е: яйця, оливкова і льняне масло.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому дітям небезпечно ходити влітку без сонцезахисних окулярів?
  
• Чи допоможе вітамін Д при дитячих істериках?
  
• Паштет з курячої печінки з крем-сиром
  
• Запіканка з французьких тостів і яблук