Як подолати свою сором'язливість?
Кілька простих порад спеціально для тебе!
Посміхайся! Думаєш, це несерйозний рада? Помиляєшся! Спробуй підійти вранці до дзеркала і від чистої душі посміхнутися власному відображенню. Вийшло? А тепер спини посмішку. А тепер посміхнися ще ширше і як можна життєрадісніше ... Взагалі-то з цим тестом мало хто справляється. У одних замість усмішки виходить якась гримаса, у інших починають сіпатися лицьові м'язи, третім здається, що посміхатися без причини можуть тільки ідіоти. Як подолати сором'язливість? Застав себе посміхатися, нарешті! Частіше згадуй що-небудь приємне і практикуйся щосили. А для початку зайди хоча б в найближчий супермаркет і посміхнися продавщиці. Не сиди вдома Психологи вважають, що комплекси - далеко не головна причина сором'язливості. Людині просто не вистачає досвіду в спілкуванні. Ти ніколи не помічала, як поводишся, потрапляючи в суспільство, де багато незнайомих тобі людей? Найбільші відчайдухи скромники в такій ситуації зазвичай мовчать і взагалі йдуть в себе, як равлик у мушлю. Не потрібно боятися заговорювати з незнайомими людьми. Як позбутися від сором'язливості? Потрібно частіше бувати на вулиці. Так, буквально ходи і питай, як пройти в бібліотеку, навіть якщо ти добре знаєш дорогу туди. Такий ось спосіб - з'ясовувати маршрути у незнайомих перехожих - вважається хорошим тренуванням. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чого хочуть жінки? Розмовляй Намагайся не обідати в самоті. У людях сидить як мінімум один древній могутній інстинкт, пов'язаний з обрядом спільного поглинання їжі. Коли вони збираються за одним столом, їх підсвідомість говорить: "Ми друзі, все добре". І ось вони розслабляються, стають більш розкутими, а, значить, і більш балакучими. Саме під час таких ось "неформальних" розмов можна багато чого довідатися про людину. Є багато речей, які можуть стати темою для розмови. Хобі, кінопрем'єри, остання прочитана книга, концерт - можеш обговорити з співрозмовником будь-яку з них. Міняй точку зору Ти боїшся розкриватися перед людиною, соромишся говорити йому те, що думаєш, побоюєшся зробити щось не так і виявитися в незручній і смішний ситуації. Словом, тобі страшно, що тебе можуть образити і кинути одну. Тому ти використовуєш неприступність як броню - це цілком характерний спосіб самозахисту. Спробуй змінити точку зору. Не думай про те, що хтось може кинути тебе, визнавши нецікавою, непривабливою і далі за списком. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
