Кілька порад, щоб не падати духом.


Не сваріть себе
У складний час ми, як правило, починаємо лаяти себе за вільні і невільні гріхи: про це не подбала, цього не передбачила, тут себе не убезпечила ... Таке самоїдство руйнує залишки самоповаги, і незабаром вам може здатися, що ви недостойні кращої долі.
 
Подумайте про свої перемоги
З усіх подій, які відбулися з вами протягом життя, траплялися і хороші. І ці хороші події - прямий наслідок рис вашої особистості: наполегливості, працелюбності і так далі. Подумайте про те, як ви викрутилися з останньої делікатній ситуації, яку змогли обернути собі на користь.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як навчитись чекати?
 
Рухайтеся!
Коли ситуація стає дуже складною, такою, що далі нікуди, вирушайте ... на пробіжку. Або робіть зарядку. Або плавайте в басейні. Або грайте в баскетбол ... Все одно, яким видом рухової активності ви займетеся, ваша головна задача - розігнати кров і забезпечити приплив ендорфінів.
 
Наплюйте на громадську думку
За великим рахунком, люди обговорюють вас і ваші невдачі тільки тому, що їм приємно знати: кому-то гірше, ніж мені! Їх пересуди спрямовані не на те, щоб зробити вам краще (або гірше), їхня думка про вас і вашу ситуацію - це обслуговування їхнього власного его.

Відпустіть деякі ситуації
Найбільше дратує в проблемних ситуаціях те, що ви не в змозі повністю все взяти під свій контроль. Ви прагнете це зробити, витрачаєте час і сили, але, на жаль, обставини сильніші вас. Спробуйте відпустити ті ситуації, які не підвладні вашому контролю.
 
Джерело: my.goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Якщо дитина залежала голову на один бік
  
• Великодні шоколадні кекси на десерт
  
• Ніжна і м'яка паска на вершках