Ці прості поради допоможуть вам прийняти і полюбити своє тіло!


Частіше стійте перед дзеркалом
Дзеркало - це особливий психологічний інструмент, який дозволяє нам побачити себе очима іншої людини. Встаньте перед відображенням і замість того, щоб, за традицією, почати відзначати всі недоліки, сконцентруйтеся на тих частинах тіла, які вам дійсно дуже подобаються в собі. Оцініть свої достоїнства, розгляньте їх уважно, милуйтеся ними і навчитеся пишатися і захоплюватися цими перевагами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 найпостіших вправ для гарної форми

Записуйте компліменти
Кожен день знаходьте привід, щоб зробити собі, як мінімум, три компліменти. Паралельно - згадайте все приємне, добре, що збуджує, що чули на свою адресу за останні роки. Можете навіть записати ці фрази (в телефоні або блокноті, на стікерах, червоною помадою на дзеркалі ...) і, коли відчуєте, що самооцінка падає, або вам стає некомфортно від однієї думки про своє тіло - читайте їх вголос. Відмінна позитивна установка.

Роздягайтеся!
Найпростіша вправа - частіше ходити по будинку в напівоголеному вигляді. Наприклад, в нижній білизні, купальнику або шортах і кроп-топі 7-10 днів поспіль. Таким чином ви звикаєте до свого тіла і менше турбуєтеся про недоліки фігури. Після таких відвертих прогулянок по квартирі надіти легку сукню на вулицю або бікіні на багатолюдний пляж буде набагато легше.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Найніжніші сирні кульки — рецепт відомої кондитерки
  
• Пиріжки з яйцем і зеленою цибулею нашвидкуруч