Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Здоров’я, Дієта / Яка дієта допоможе побороти фаст-фуд залежність?

Яка дієта допоможе побороти фаст-фуд залежність?

Якщо ви дуже любите бургери, піцу, булочки та картоплю-фрі, проте ваша талія чимраз більше страждає від цього - ця 21-дення дієта спеціально для вас!

trgt4tg54t4.jpg (169.88 Kb)
Обирай один з варіантів

7.00 -7.30 1-й сніданок:

запарена вівсяна каша з тертим яблуком, корицею і медом;
легкий омлет із зеленню;
2 сирника з йогуртовим соусом;
сир зі сметаною.

9.00- 9.30 2-й сніданок:
будь-який 1 фрукт;
йогурт без добавок;
1 яйце;
овочевий сік.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Знежирені продукти: користь чи шкода?

11.00-12.00 час перекусити:
запечене яблуко з сиром;
стакан кефіру;
фруктовий салат;
сезонні ягоди.

13.30-14.30 обід:
овочевий суп;
рем суп з цукіні;
овочеве рагу з курячим філе;
салат із зелені, моцарели і помідорами.

16.00-16.30 час перекусити:
будь-які сезонні фрукти;
фруктовий салат з йогуртом;
жменю мигдальних горіхів;
2 ч. л. меду.

18.00-18.45 вечеря:
відварні кільця кальмарів;
курка (індичка, риба, мідії, креветки);
вінегрет;
овочеве рагу.

Дуже важлива умова випивати в день мінімум 1,5 літра чистої води. Каву можна максимум однієї чашки в день.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

01:30, 29.10.2016
Автор: Sofia
Переглядів: 1623

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: