На 20% прискорять схуднення саме яблука!


Дієтологи рекомендують включати в свою дієту яблука. Вже доведено, що вживання яблук можна вважати доступним і ефективним методом позбавлення від зайвого жиру в тілі. І підтримки стрункості досить з'їдати по три яблука в день! Але важливо систематичне вживання яблук - саме регулярність рятує від ожиріння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Білково-фруктова дієта для рельєфної фігури

Медики виявили, що у людей, які їдять яблука, зменшується рівень жирових компонентів в організмі. Чому саме три яблука? У трьох плодах середньої величини міститься близько 600 мг пoліфeнoльних з'єднань. Ці речовини, що входять до складу яблук, активізують процес жирообміну, в результаті чого організм інтенсивніше витрачає власний жир для переробки його в енергію. Ось чому так популярні і ефективні яблучні дієти, розвантажувальні дні і детокс.

У будь-якому випадку, їж яблука при будь-якому зручному випадку і завжди залишайся стрункою!

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Бобові для прикорму дітей
  
• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Пиріжки з сиром
  
• Рецепт коржиків з ковбасою і копченою моцарелою