Врятуй фігуру та своє волосся!


Які продукти потрібні твоєму організму при випаданні волосся? Тебе врятує рибна дієта. Запропонована нами триденна рибна дієта наситить твоє волосся силою і блиском. Важливі продукти для густого волосся: риба, сир, зелень, горіхи, зернові.

Сніданок
Варене яйце;
знежирений сир або йогурт без цукру;
зелений чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як врятуватись від спеки?

Другий сніданок
Риба 200 г;
через 15 хвилин потрібно з'їсти що-небудь з цитрусових (апельсин, 2 ківі або половинку грейпфрута);
У проміжках між другим сніданком потрібно випити дві склянки води або зелений чай.

Обід
Філе вареної риби 250 г або стільки ж морепродуктів;
овочевий салат з капусти, квасолі, огірків і перцю, заправлений знежирений йогуртом.
Через 2 години після обіду можна випити води.

Вечеря
Червона риба і коричневий рис;
зелений листовий салат 100г.
Після вечері випивається стакан зеленого чаю або кефіру.

Обов'язково доповнюй цю дієту достатньою кількістю води і вітамінами.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Бобові для прикорму дітей
  
• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Пиріжки з сиром
  
• Рецепт коржиків з ковбасою і копченою моцарелою