Чому не варто обмежувати вживання вуглеводів?
Їх навпаки варто їсти, але тут є маленька хитрість!
Модні білкові дієти стають ще більш популярними завдяки швидким результатами. Дійсно, чим більше насичена дієта білками - тим швидке проходять процеси спалювання жирів. Але дієтологи не згодні з таким повальним захопленням білковими дієтами і вважають, що худнуть небажано відмовлятися від вуглеводів. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як перестати постійно думати про їжу? Фахівці зі здорового харчування не радять робити раціон людини, що намагається скинути вагу, низьковуглеводним. Вся справа в тому, що в своєму прагненні швидко схуднути, ми забуваємо дуже важливий момент - саме вуглеводи основне джерело енергії, необхідної для повноцінної життєдіяльності організму. Що ж робити якщо від улюблених макаронів, рису, картоплі і бананів твоя вага зростає як на дріжджах? Виявляється, ці продукті потрібно їсти в холодному вигляді. Всі перераховані продукти потрібно їсти тільки після того, як вони охолонуть. Такий прийом дозволяє сповільнити процес засвоєння вуглеводів. При цьому ти не тільки не погладшаєш, але і скинеш зайві кілограми. Джерело: cosmo.com.ua ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям? Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен Ніжний курячий паштет за 14 хвилин |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
