Щоб ефективно схуднути восени - варто знати найефективніші дієти цього сезону.

1. Американська швидка фруктова дієта

Термін дієти: - 6 днів. Це найефективніша дієта на фруктах.
Потрібно з'їсти 9 кг фруктів за цей період часу, вибираючи їх по своєму смаку. При цьому будь-яку рідину обмежити до 500 мл в день.
1-й день - 1 кг
2-й день - 1,5 кг
3-й день - 2 кг
4-й день - 2 кг
5-й день - 1,5 кг
6-й день - 1 кг

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які напої допоможуть швидше схуднути?
 

2. Голлівудська фруктова дієта

Термін дієти: від 1 до 6 тижнів
Більш тривала, але і більш приємна, так як фрукти потрібно їсти з задоволенням, не перериваючи при цьому звичайний розпорядок харчування.
У перший тиждень потрібно замінити яблуками тільки сніданок.
У другий тиждень яблучної дієти - сніданок і вечеря (опівдні треба з'їсти легкий вегетаріанський обід).
У третю і четверту тижні яблучної дієти їж тільки яблука (між прийомами яблук можна пити воду з лимоном або медом).
На п'ятий і шостий тижні яблучної дієти вдень і ввечері - дієтична їжа, яблука тільки на сніданок.
 

3. Виноградна дієта

Термін дієти: 3 дні
1-й день - 0,5 кг синього винограду
2-й день - 1,5 кг
3-й день - 2 кг
Ділимо денну порцію на 5-6 частин і їмо через кожні дві години.
Пити - за бажанням воду питну, мінеральну без газу, трав'яні чаї.

4. Семиденна виноградна дієта - італійська

Термін дієти: 7 днів.
1-й, 3-й, 6-й дні - голодування, можна пити воду: питну або мінеральну без газу.
2-й, 4-й, 5-й, 7-й дні - за день з'їсти 1,5 кг винограду (краще синього або білого несолодкого).

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому треба відмовитися від пластикової пляшечки для годування?
  
• Дитині сняться кошмари або вона боїться темряви: що з цим робити?
  
• Галушки з сухарів: простий рецепт
  
• Піца на пиві з цибулею — смачний рецепт