Не варто ігнорувати організм - він твій найкращий порадник!

Потріскані губи

Якщо на губах і в куточках рота ти помітила тріщинки, які супроводжуються слабкістю в м'язах, неуважністю і навіть випаданням волосся, це може бути ознакою того, що твоїй організм відчуває нестачу вітаміну В2. Щоб заповнити його запаси, старайся їсти більше молочних продуктів, яєць, арахісу, персиків, груш, соєвих бобів, помідорів і цвітної капусти.

Білий наліт на язиці

Білий наліт на язику - вірна ознака недоїдання і низького імунітету. Якщо при цьому ти також зауважила, ще й червоні краї біля язика, то знай, що це цілком може вказувати на наявність гастриту.

Сухість в роті

Це нормальна реакція тіла на стрес. Однак якщо вона триває тривалий час, то може бути симптомом нестачі вітаміну B3 (нікотинової кислоти). Отримати його можна, додавши до свого меню м'ясо птиці, горіхи і яловичину. Також часом сухість у роті є наслідком запалення слинних залоз або ознакою дуже ранньої стадії діабету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Вінегретна експрес-дієта: -2 кг за 3 дні

Лущення шкіри

Один з головних симптомів того, що організм відчуває нестачу вітамінів А і В2. Відкорегуй свій раціон харчування, і стан шкіри покращиться дуже швидко. Якщо ж крім лущення ти відчуваєш ще і свербіння, то краще звернися до лікаря - існує хороший шанс, що у тебе грибок.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як захистити дітей від укусів комах?
  
• Скільки повинен їсти новонароджений?
  
• Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
  
• Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами