Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Здоров’я, Дієта / Італійська дієта: смачно та ефективно

Італійська дієта: смачно та ефективно

Італійська дієта складається з двох етапів: перший триває сім днів, другий - п'ять. Меню її досить суворе, проте багате вітамінами.

ujikol.jpg (324.96 Kb)
На сніданок італійська дієта наказує з'їдати 500 г свіжих фруктів з йогуртом.
На обід - 200 грам рису, звареного в овочевому бульйоні і 200 грам пісного м'яса, приготованого на рослинному маслі.
На вечерю - 500 грамів тушкованих овочів.
Між прийомами їжі можна пити воду, чай без цукру або свіжовичавлений апельсиновий сік.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Нічого не їм і не худну: Топ-6 причин

Другий етап дієти вимагає деякого зниження калорійності їжі.
На сніданок дозволяється з'їсти 200 грам вівсянки з горіхами і 100 грам чорниці.
Обід - 100 грам спагетті з ложкою зеленого горошку, шматочок курячої грудки і одне яйце.
На вечерю можна приготувати салат з листя салату, солодкого перцю і декількох шматочків консервованого ананаса.
Приємний бонус: італійська дієта дозволяє використовувати будь-які спеції або трави.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

06:10, 25.09.2016
Автор: Sofia
Переглядів: 1469

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: