Контрастний душ: користь та схуднення
Суцільна користь!
Чим корисний контрастний душ?Контрастний душ недарма вважається однією з найбільш корисних водних процедур. Гаряча вода розширює вени і відкриває пори шкіри, допомагаючи виводити токсини з організму, а потік холодної води, навпаки, допомагає порам закритися. Таким чином шкіра набагато ефективніше очищається, стає більш гладкою і набуває рівний відтінок.Контрастний душ покращує артеріальний тиск, активізує обмін речовин і сприяє зміцненню імунної системи. Якщо приймати його правильно, то така водна процедура не тільки дасть тобі енергію, але навіть допоможе позбавитися від зайвої ваги, усунувши целюліт. Як приймати контрастний душ?Дуже важливо правильно приймати контрастний душ, не наплутавши послідовність перемикань води. Так, починати контрастний душ слід з потоку гарячої води, а закінчувати холодною. Чергуватися вони повинні кожну хвилину.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Чим небезпечні постійні дієти?Звикай до контрастного душу поступово. Спочатку протягом двох тижнів/місяця щодня приймай комфортний душ, потім - душ з одним контрастом (і старайся, знову ж таки, не дуже довго стояти під холодною водою - в перший раз не більше 5-10 секунд). Через тиждень-другий перейди на два, а потім і на три контрасти. Джерело: edinstvennaya.ua ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому добре бути старшою дитиною? Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
