Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Здоров’я / Хронічна втома: 5 неочікуваних причин, про які ти не знала

Хронічна втома: 5 неочікуваних причин, про які ти не знала

Хронічна втома може виникати через зовсім непередбачувані речі. Детальніше читай у нашій статті!

3e234e34re234.jpg (241.93 Kb)

Занадто багато кави

Ні, кава - не їсти витік будь-якого лиха на землі, і навіть навпаки - в ній міститься безліч корисних (і смачних!) Речовин. Але, на жаль, якщо споживати її в надлишку, організм втрачає свою здатність "прокидатися" без цього ароматного допінгу. Подумай над тим, щоб обмежитися лише однією чашкою (якщо це твій випадок) вранці, а краще - взагалі перейти на зелений чай.

Гормональні порушення

До чого тільки не веде розхитаний гормональний баланс. І слабке загальне самопочуття - лише один з можливих наслідків. Початкову причину такої неприємності визначити складно, але, швидше за все, тут замішаний стрес, якого ми можемо навіть не помічати. Тому, спробуй проаналізувати свій день і максимально абстрагуватися від стресових елементів. І, звичайно ж, пий зелений чай. :)

Ти недостатньо розслабляєшся

Люби себе. Не вимотуй себе до знемоги, займися йогою і потіш себе короткими паузами на роботі. Це не тільки не позначиться погано на твоїй продуктивності, а навіть навпаки - приємно підвищить твою ефективність, не кажучи вже про поліпшення загального стану.

Організм не отримує потрібну кількість поживних речовин

Тут не вдасться уникнути кількох слів про важливість здорового харчування! Для бездоганного функціонування організм потребує поживних речовинах, які можна отримати з овочів, фруктів, злаків і правильної кількості протеїну. Чи варто говорити, що безладні перекушування ніяк не сприяють бадьорого стану тіла і духу?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Зміцнюємо імунітет восени: 5 простих порад

Зневоднення

Те, що добре самопочуття і заряд енергії безпосередньо залежать від кількості споживаної води, було доведено численними дослідженнями. А ти впевнена, що дійсно п'єш літр води в день?

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

00:15, 02.10.2016
Автор: Sofia
Переглядів: 1229

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: