Як друзі допоможуть зберегти здоров'я?
Наведемо 5 фактів, які це підтверджують.
Менше застудЖурнал Американської медичної асоціації опублікував дані цікавого дослідження. Випробовуваних розділили на дві групи: в першій були люди, у яких 6 і більше друзів, у другій - ті, у кого не більше 3-х близьких приятелів. Їм всім запропонували покористуватися носовими хустками, на які було завдано штам вірусу грипу. За ідеєю, в обох групах мало бути однакова кількість хворих, але не тут-то було: в тій групі, де знаходилися люди з великою кількістю друзів, випадків захворювання було в чотири рази менше!Менше стресуДослідники з Університетського коледжу Лондона провели зміну рівня кортизолу (гормону стресу). Виявилося, що самотні, нелюдимий люди, які не мають друзів, на 21% більше схильні до стресу, ніж ті, у кого друзів досить. Виходить, що наші дружні посиденьки і годинні розмови по телефону з подругою - ні більше, ні менше, як спосіб зняти стрес, що накопичився!Менше проблем з розумовою діяльністюСпілкування, крім приємності, приносить ще й користь нашому розуму, адже розмови, все одно на яку тему - це спосіб тренування мозку. Відповідно до одного з дослідженням, чим більш товариська людина, тим вище показники його тестів на перевірку якості мислення.Менше ризику гіпертоніїДослідники виявили, що дружнє спілкування допомагає ... знизити рівень артеріального тиску! У всякому разі, ті, хто має постійний контакт з приятелями, в три рази менше ризикують отримати гіпертонічну хворобу. А ще, за даними чотирирічного спостереження медиків, у самотніх людей, які не мають друзів, кров'яний тиск в середньому на 14 пунктів вище, ніж у товариських.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Плоский животик: 6 порад, щоб його отриматиКращий сонВиявляється, що наявність друзів здатна навіть вплинути на якість сну! До такого висновку прийшли дослідники в опублікованій доповіді на сторінках журналу Psychological Science: ті, хто має багато друзів і постійно з ними контактує, засипають в середньому на 14 хвилин швидше і рідше прокидаються по ночах через кошмари і некомфортні сновидіння.Джерело: goodhouse.com.ua ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як виховати дитину, яка досягне всього сама? Запіканка з курячим філе і рисом у медово-гірчичному соусі Пудинг з вареною згущенкою: рецепт з 4-х інгредієнтів |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
