Ваш раціон може зіграти з вами злий жарт і "накинути" пару-трійку років.

Солодке

Пояснення таке: коли ви споживаєте більше цукру, ніж можуть обробити клітини тіла, в організмі запускається процес глікування білка. Мало того, що це з часом викликає діабет другого типу, так і призводить до руйнування колагену (вважай - втрати еластичності) і прискоренню старіння.

Солодке

Відомий факт: сіль затримує воду в організмі. Як не парадоксально звучить, але це негативним чином позначається на зволоження шкіри. Обличчя виглядає більш пухким і втомленим. Найбільше шкодить організму не та сіль, яку ми додаємо під час приготування їжі (її-то ми в змозі контролювати), а її рівень в уже готових продуктах.

Біле вино

З білим вином все не так очевидно. У категорію "шкідників" воно потрапило через згубний вплив на зуби. Якщо червоне робить посмішку схожою на ласкавий оскал графа Дракули, біле діє більш підступним способом. Слідів воно не залишає, але емаль губить.

М'ясо після переробки

Смужка бекону на яйці Бенедикт, улюблена "Докторська", кружечки салямі на піці "Пепероні" .... Ммммм ... Стоп! Часто м'ясні делікатеси фабричної переробки містять сульфіти і консерванти, які, при накопиченні в організмі, можуть викликати запалення на шкірі і прискорити появу глибоких зморшок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як привчити себе менше їсти: 6 простих порад

Білий хліб

Прості вуглеводи, які містяться в білому хлібі і найпримітивнішій пасті, так само, як і солодке, підвищують глікімічний індекс, що, в кінцевому рахунку, губить запаси колагену. Гідна альтернатива - складні вуглеводи: коричневий рис або хліб з борошна грубого помелу.

Чілі

Фінальний акорд - вогненний перчик чилі. Свого часу індустрія краси і здорового харчування гострі страви реабілітувала. Вони, дійсно, прискорюють метаболізм і допомагають схуднути. Але! Про одну особливість "пекучих" продуктів часто замовчують. Гостра їжа подразнює слизову оболонку шлунка, через що у деяких людей може рефлекторно відбуватися розширення судин на обличчі, або розацеа. Ні, це не схоже на дитячий рум'янець, а цілком серйозне "вікове" захворювання шкіри.

Джерело: elle.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Що приготувати із залишків святкової паски — хлібний пудинг, який тане в роті
  
• Веганський панетоне з родзинками і цукатами