Болять очі від яскравого світла екрану та дрібних буквочок? Ось кілька порад для полегшення болю.

Якщо потрібних кольорів (сірого, блакитного, зеленого, ніжно-жовтого) немає в інтер'єрі, зробіть на моніторі правильну заставку. Час від часу згортаючи роботу, відпочивайте, дивлячись, наприклад, на зелене поле з жовтими квітами. Це заспокоює очі. Поставте на стіл квітку і час від часу переводите на неї погляд. Це допоможе зняти напругу, а зелений колір заспокоїть.

Налаштуйте монітор правильно, щоб була комфортна яскравість, зображення не рябіло і не моргало, частота кадрової розгортки (картинка екрану складається з точок, які постійно оновлюються) не зашкалюють. Завжди додавайте розмір шрифту, збільшуйте картинку, якщо хочете її розглянути.

Правильна висота монітора - коли очі дивляться прямо в центр, при цьому спина пряма, плечі розправлені. Відстань до монітора - 50-70 см, приблизно в довжину руки. Відрегулюйте висоту стільця, щоб було комфортно для зору.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Продукти, які зроблять ваше серце здоровим

Подбайте про зволоження очей: купіть спеціальний зволожувач повітря, частіше освіжайте обличчя, зрошуючи його термальною водою.

Екстракт алое вера м'яко знімає запалення, володіє антибактеріальними властивостями. Якщо проводити масаж вранці і ввечері, сльозова плівка буде стабільною і сухість очей вам загрожувати не буде.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Найніжніші сирні кульки — рецепт відомої кондитерки
  
• Пиріжки з яйцем і зеленою цибулею нашвидкуруч